Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Σώμα και υγεία

Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας
ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
02 Φεβρουαρίου 2023

Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

Το YgeiaSimera.gr καταγράφει τους λόγους εκείνους για οποίους πρέπει να αρχίσετε άμεσα περπάτημα

YgeiaSimera.gr

Πολλοί εξ ημών το αντιλαμβανόμαστε ως ‘’αγγαρεία’’. Θεωρούμε πως είναι μία διαδικασία δύσκολη, αλλά κυρίως κάνουμε το λάθος να πιστεύουμε πως είναι και άσκοπη.

Κι όμως, το συχνό περπάτημα, προσφέρει εξαιρετικές συνέπειες στον οργανισμό μας και στην υγεία μας, γεγονός που δίχως δεύτερη σκέψη το καθιστά απαραίτητο.

Πάμε να δούμε όλες τις θετικές του συνεισφορές!

Αδυνατίζει και ενισχύει την φυσική μας κατάσταση :

Το περπάτημα δεν αποτελεί τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο από μια φυσική άσκηση. Εγκαταλείπετε την καθιστική ζωή και ξεκινάτε να ‘’κουράζετε’’ το σώμα σας, εξασκώντας το. Όπως είναι φυσιολογικό, αυτό θα βοηθήσει την απώλεια περιττών κιλών, ενώ συγχρόνως θα βοηθήσει και τη προσπάθεια σας να βελτιώσετε συνολικά της φυσική σας κατάσταση.

Βελτιώνει το πεπτικό σας σύστημα :

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει το τελευταίο διάστημα πως το περπάτημα βοηθά ιδιαιτέρως στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Αυτό συμβαίνει καθώς η έντονη δραστηριότητα σας, βοηθά την απαραίτητη κινητικότητα του με αποτέλεσμα να γίνονται παρελθόν προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Εξαφανίζει χρόνιες παθήσεις :

Έχει πολλάκις καταγραφεί από τους επιστήμονες πως το περπάτημα συμβάλει τα μέγιστα στη προσπάθεια μας να εξαφανίσουμε χρόνιες παθήσεις. Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν πως όσοι είχαν εντάξει το περπάτημα στην καθημερινότητα τους, μείωσαν αισθητά τις πιθανότητες καρδιαγγειακής νόσου, όπως συγχρόνως και τις πιθανότητας τέλεσης εγκεφαλικού επεισοδίου.

Βελτιώνει τη ψυχολογία :

Κάθε είδους φυσική άσκηση έχει τη δυνατότητα να αναδιαμορφώνει την ψυχολογική μας κατάσταση και την διάθεση μας. Σε αυτή τη κατηγορία συμπεριλαμβάνεται και το περπάτημα, καθώς εκτελώντας το γνωρίζετε νέα μέρη, νέους χώρους και γενικότερα προσφέρετε στον εαυτό σας νέες και δημιουργικές εκείνες, ξεφεύγοντας από τα στενά όρια και τις περιορισμένες παραστάσεις της καθημερινότητας.

  • Προηγούμενο άρθρο: Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Εγκεφαλικό: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

    Εγκεφαλικό: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

  • Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

    Κορωνοϊός: Κάποιοι δεν κόλλησαν ποτέ – Ποιο είναι το μυστικό τους

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

  • Πονοκέφαλος: Αυτές είναι οι λύσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για σταματήσετε τον πόνο

    Πονοκέφαλος: Αυτές είναι οι λύσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για σταματήσετε τον πόνο

  • Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες

    Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες

Δημοφιλή άρθρα

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

  • Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια

    Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια

  • Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες

    Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες

  • Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

    Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει τα συμπτώματα

    Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει τα συμπτώματα

  • Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

    Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

  • Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

    Γυμναστική: Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις θεαματικές αλλαγές στο σώμα σου!

  • Εγκεφαλικό: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

    Εγκεφαλικό: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

  • Γλουτένη: Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να την αποφεύγουμε

    Γλουτένη: Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να την αποφεύγουμε

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE