Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Σώμα και υγεία

Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας
ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
27 Μαϊος 2022

Περπάτημα : Αυτά είναι τα άμεσα οφέλη που θα επιφέρει στην υγεία σας

Το YgeiaSimera.gr καταγράφει τους λόγους εκείνους για οποίους πρέπει να αρχίσετε άμεσα περπάτημα

YgeiaSimera.gr

Πολλοί εξ ημών το αντιλαμβανόμαστε ως ‘’αγγαρεία’’. Θεωρούμε πως είναι μία διαδικασία δύσκολη, αλλά κυρίως κάνουμε το λάθος να πιστεύουμε πως είναι και άσκοπη.

Κι όμως, το συχνό περπάτημα, προσφέρει εξαιρετικές συνέπειες στον οργανισμό μας και στην υγεία μας, γεγονός που δίχως δεύτερη σκέψη το καθιστά απαραίτητο.

Πάμε να δούμε όλες τις θετικές του συνεισφορές!

Αδυνατίζει και ενισχύει την φυσική μας κατάσταση :

Το περπάτημα δεν αποτελεί τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο από μια φυσική άσκηση. Εγκαταλείπετε την καθιστική ζωή και ξεκινάτε να ‘’κουράζετε’’ το σώμα σας, εξασκώντας το. Όπως είναι φυσιολογικό, αυτό θα βοηθήσει την απώλεια περιττών κιλών, ενώ συγχρόνως θα βοηθήσει και τη προσπάθεια σας να βελτιώσετε συνολικά της φυσική σας κατάσταση.

Βελτιώνει το πεπτικό σας σύστημα :

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει το τελευταίο διάστημα πως το περπάτημα βοηθά ιδιαιτέρως στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Αυτό συμβαίνει καθώς η έντονη δραστηριότητα σας, βοηθά την απαραίτητη κινητικότητα του με αποτέλεσμα να γίνονται παρελθόν προβλήματα δυσκοιλιότητας.

Εξαφανίζει χρόνιες παθήσεις :

Έχει πολλάκις καταγραφεί από τους επιστήμονες πως το περπάτημα συμβάλει τα μέγιστα στη προσπάθεια μας να εξαφανίσουμε χρόνιες παθήσεις. Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν πως όσοι είχαν εντάξει το περπάτημα στην καθημερινότητα τους, μείωσαν αισθητά τις πιθανότητες καρδιαγγειακής νόσου, όπως συγχρόνως και τις πιθανότητας τέλεσης εγκεφαλικού επεισοδίου.

Βελτιώνει τη ψυχολογία :

Κάθε είδους φυσική άσκηση έχει τη δυνατότητα να αναδιαμορφώνει την ψυχολογική μας κατάσταση και την διάθεση μας. Σε αυτή τη κατηγορία συμπεριλαμβάνεται και το περπάτημα, καθώς εκτελώντας το γνωρίζετε νέα μέρη, νέους χώρους και γενικότερα προσφέρετε στον εαυτό σας νέες και δημιουργικές εκείνες, ξεφεύγοντας από τα στενά όρια και τις περιορισμένες παραστάσεις της καθημερινότητας.

  • Προηγούμενο άρθρο: Φάκελος ''ύπνος'' : πόσες ώρες τελικά αρκούν; Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Σχεδόν πραγματικότητα η επιλογή φύλου του μωρού στην εξωσωματική Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Κύστεις στις ωοθήκες: Τα 5 είδη που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες

    Κύστεις στις ωοθήκες: Τα 5 είδη που πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες

  • Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια

    Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια

  • Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

    Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

  • Αρτηριακή πίεση: Αυτά είναι τα καλύτερα tips για να την κερδίσετε

    Αρτηριακή πίεση: Αυτά είναι τα καλύτερα tips για να την κερδίσετε

  • Εγκεφαλικό: Τα συμπτώματα και πώς να τα αναγνωρίσετε

    Εγκεφαλικό: Τα συμπτώματα και πώς να τα αναγνωρίσετε

  • Παιδική παχυσαρκία : Πως προκαλείται και πως αντιμετωπίζεται;

    Παιδική παχυσαρκία : Πως προκαλείται και πως αντιμετωπίζεται;

  • Το χειρότερο είδος ροφήματος για την υπέρταση, σύμφωνα με διαιτολόγους

    Το χειρότερο είδος ροφήματος για την υπέρταση, σύμφωνα με διαιτολόγους

  • Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

    Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

Τελευταίες ειδήσεις

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

  • Ποια είδη άσκησης «νικούν» την παχυσαρκία

    Ποια είδη άσκησης «νικούν» την παχυσαρκία

Δημοφιλή άρθρα

  • Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

    Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα!

  • Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια

    Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια

  • Δύο σούπερ τροφές που νικούν το φούσκωμα

    Δύο σούπερ τροφές που νικούν το φούσκωμα

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

    Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

  • Οι κατάλληλες ασκήσεις για γλουτούς!

    Οι κατάλληλες ασκήσεις για γλουτούς!

  • 5 τρόποι να ελέγξετε την τριχόπτωση

    5 τρόποι να ελέγξετε την τριχόπτωση

  • Σκλήρυνση κατά πλάκας | Τα συμπτώματα της και ο τρόπος που επηρεάζει το νευρικό σύστημα

    Σκλήρυνση κατά πλάκας | Τα συμπτώματα της και ο τρόπος που επηρεάζει το νευρικό σύστημα

  • Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

    Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

  • Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

    Πρωτεΐνη : Πόσο απαραίτητη είναι για τη διατροφή μας;

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Ειδήσεις Σήμερα SimeraOnline
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Ειδήσεις σήμερα simeraonline.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2022 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE