Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Σώμα και υγεία

Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν
ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
24 Νοεμβρίου 2022

Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν

Το YgeiaSimera.gr καταγράφει ορισμένες άμεσες λύσεις ώστε να διώξετε τον ανεπιθύμητο πονοκέφαλο, χωρίς παυσίπονα.

YgeiaSimera.gr 

Ποιος στα αλήθεια μπορεί να αρνηθεί πως ο πονοκέφαλος διαδραματίζει έναν άκρως ενοχλητικό ρόλο στην καθημερινότητα μας; Μας εμποδίζει να δουλέψουμε, ή να διασεκδάσουμε, καθώς με το που ξεκινά τη… δράση του, σχεδόν μας ακινητοποιεί.

Η αιτία πίσω από την ύπαρξη του ποικίλει. Κάποιες φορές ενδεχομένως να οφείλετε σε κακό ύπνο, ή σε έλλειψη ξεκούρασης. Άλλες φορές οφείλετε σε μυικά προβλήματα του αυχένα μας, ή σε κακή χρήση των μαξιλαριών μας το βράδυ. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αποτέλεσμα διαφράγματος στην μύτη, ενώ τέλος δεν αποκλείεται να προκληθεί και από έντονο άγχος.

Όπως και να ‘χει, αποτελεί μία διαδικασία τελείως ενοχλητική, με αποτέλεσμα να χρειαζόμαστε άμεσες λύσεις για να… ξεμπλέξουμε.

Πάμε λοιπόν να δούμε ορισμένες χρήσιμες φυσικές συμβουλές ώστε να κερδίσετε τον πονοκέφαλο, δίχως να οδηγηθείτε στη λύση των παυσίπονων.

1) Κάντε γρήγορα ένα δυνατό ντουζ

Ίσως είναι η πιο αποδοτική λύση που μπορείτε να βρείτε όταν ο πονοκέφαλος σας χτυπά τη πόρτα. Ένα χαλαρωτικό ντουζ προσφέρει ποικίλα αποτελέσματα. Σε πρώτο βαθμό ‘’ξεκουράζει’’ το σώμα σας όπως συγχρόνως και το μυαλό σας.

Παράλληλα ηρεμεί το πνεύμα και σας χαλαρώνει ψυχολογικά.

Η συγκεκριμένη λύση είναι άκρως αποτελεσματική, όταν ο πονοκέφαλος οφείλεται σε θέματα κούρασης και στρες.

2) Κάντε γυμναστική

Οι περισσότεροι θα αναρωτιέστε για το κατά πόσο εύκολο είναι να αρχίσετε τις αθλοπαιδιές όταν πάσχετε από πονοκέφαλο.

Όμως ο οργανισμός σας πιθανότατα να λειτουργήσει διαφορετικά όταν απασχοληθεί από  την άσκηση, με αποτέλεσμα ο πονοκέφαλος να γίνει παρελθόν άμεσα.

3) Πιείτε ένα φυσικό χυμό

Μία από τις αιτίες που πιθανότατα να προκαλεί έντονο πονοκέφαλο, είναι έλλειψη βιταμινών και ύπαρξη χαμηλού σιδήρου στον οργανισμό μας. Καλό λοιπόν είναι να προσπαθήσετε να καταναλώσετε εκείνη τη στιγμή τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.

Ο φυσικός χυμός περιέχει πλούσιες βιταμίνες. Συγχρόνως έρευνες έχουν αποδείξει πως και η κατανάλωση σοκολάτας βοηθά ιδιαίτερα.

  • Προηγούμενο άρθρο: Γυμναστική: Μεγάλα δικέφαλα; - Με αυτές τις ασκήσεις θα δεις την μεγάλη αλλαγή Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Γυμναστική : Με αυτές τις ασκήσεις θα δυναμώσετε τους δικέφαλους σας (vid) Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Παιδική παχυσαρκία: Πως προκαλείται και πως αντιμετωπίζεται;

    Παιδική παχυσαρκία: Πως προκαλείται και πως αντιμετωπίζεται;

  • Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

    Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

  • Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

    Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

  • Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

    Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

  • Γυμναστική: Με αυτές τις συμβουλές θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στην μυϊκή ενδυνάμωση!

    Γυμναστική: Με αυτές τις συμβουλές θα δείτε άμεσα αποτελέσματα στην μυϊκή ενδυνάμωση!

  • Υπέρταση: Τα πρόωρα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν

    Υπέρταση: Τα πρόωρα συμπτώματα που πρέπει να σας ανησυχήσουν

  • Χοληστερίνη | Πόσο επικίνδυνη είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε;

    Χοληστερίνη | Πόσο επικίνδυνη είναι και πώς να την αντιμετωπίσετε;

  • Αρτηριακή πίεση : Με αυτό τον τρόπο θα την κάνετε οριστικά παρελθόν

    Αρτηριακή πίεση : Με αυτό τον τρόπο θα την κάνετε οριστικά παρελθόν

Τελευταίες ειδήσεις

  • Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

    Αλκοόλ | Πίνετε περισσότερο απ' όσο πρέπει;

Δημοφιλή άρθρα

  • Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

    Κορωνοϊός ή απλό κρυολόγημα: Ποια συμπτώματα θα σας βοηθήσουν να τα ξεχωρίσετε;

  • Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

    Ζάχαρο | Οι καλύτερες λύσεις ώστε να το κάνετε άμεσα παρελθόν!

  • Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

    Πόνος στη μέση και τον αυχένα: 15 τρόποι να τον αποφύγουμε

  • Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

    Αυτές τις τροφές χρειάζεσαι άμεσα για μυϊκή ενδυνάμωση

  • Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

    Πόσο χρήσιμοι είναι τελικά οι υδατάνθρακες για την διατροφή μας;

  • Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

    Μυϊκή ενδυνάμωση : Αυτές είναι οι τροφές που χρειάζεσαι άμεσα

  • Πρωτεΐνη: Όλοι οι λόγοι για τους οποίους είναι απαραίτητη για τη διατροφή μας!

    Πρωτεΐνη: Όλοι οι λόγοι για τους οποίους είναι απαραίτητη για τη διατροφή μας!

  • Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

    Κατάθλιψη: Αυτά είναι τα προειδοποιητικά συμπτώματα

  • Πνευμονία | Ο κίνδυνος, τα συμπτώματα και η πρόληψη

    Πνευμονία | Ο κίνδυνος, τα συμπτώματα και η πρόληψη

  • Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

    Χοληστερίνη: Αυτές τις συμβουλές χρειάζεστε για την κάνετε παρελθόν!

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2023 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE