Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Διατροφή

Συνδυασμός νερού και λεμονιού, κάθε πρωί: Πως βελτιώνει την υγεία μας;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
15 Αυγούστου 2022

Συνδυασμός νερού και λεμονιού, κάθε πρωί: Πως βελτιώνει την υγεία μας;

Παρά το γεγονός πως αποτελεί έναν ''παρεξηγημένο'' συνδυασμό, το νερό με το λεμόνι έχει όλα τα εφόδια που χρειάζεται κάθε πρωί ο οργανισμός μας. 

Είναι απλό: Κατά το ξύπνημα, στύψτε λίγο φρέσκο χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι, γεμίστε το με ζεστό νερό και πιείτε το. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία, από το να ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μέχρι και να αυξάνει τα αντιοξειδωτικά στον οργανισμό σας.

Το νερό με λεμόνι είναι γεμάτο με βιταμίνη C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι αναζωογονητικό και έχει και ευχάριστη γεύση.

Επιπλέον, τα λεμόνια έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε βιοφλαβονοειδή, τα οποία καταστρέφουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν φλεγμονή. Παράλληλα, η αναζωογονητική μυρωδιά που έχει το νερό με λεμόνι θα σας “ξυπνήσει” καλά το πρωί.

Η ποσότητα του χυμού από λεμόνι που θα βάλετε στο ποτήρι σας εξαρτάται από το πόσο αντέχετε την ξινή του γεύση. Δοκιμάστε αρχικά να βάλετε τον χυμό από ¼ του λεμονιού σε ένα ποτήρι με νερό και αναλόγως με την γεύση που σας αρέσει, προσθέστε όσο παραπάνω λεμόνι θέλετε.

Ο οργανισμός απορροφάει το νερό πιο αποτελεσματικά το πρωί, όταν αυτό είναι ζεστό. Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, μη διστάσετε να πιείτε νερό με λεμόνι σε θερμοκρασία ψυγείου, αν το προτιμάτε.

Θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει ξεδιψάσετε χωρίς τις αχρείαστες θερμίδες από αναψυκτικά, ή άλλα ζαχαρούχα ποτά.

Υπάρχει ένα μειονέκτημα στο νερό με λεμόνι. Το οξύ στο λεμόνι μπορεί να διασπάσει το σμάλτο των δοντιών σας. Αν το κάνει, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν βαθιά στα δόντια και να προκαλέσουν τερηδόνα και οδοντικές κοιλότητες.

Αλλά είναι εύκολο να διορθωθεί: Αφού πιείτε νερό με λεμόνι το πρωί, ξεπλύνετε το στόμα σας με ένα άλλο ένα ποτήρι σκέτο νερό. Κάντε και μερικά μπουκώματα και φτύστε το. Αυτό θα απομακρύνει το οξύ που κάθεται πάνω στα δόντια.

Πηγή: iatropedia.gr

  • Προηγούμενο άρθρο: Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Βραδινό φαγητό: Μύθοι και αλήθειες! Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Κορωνοϊός: Και οι πλήρως εμβολιασμένοι μπορούν να εμφανίσουν μακρά Covid-19

    Κορωνοϊός: Και οι πλήρως εμβολιασμένοι μπορούν να εμφανίσουν μακρά Covid-19

  • Καρδιακή προσβολή | Τα προειδοποιητικά συμπτώματα που δε πρέπει να αγνοήσετε!

    Καρδιακή προσβολή | Τα προειδοποιητικά συμπτώματα που δε πρέπει να αγνοήσετε!

  • Συνδυασμός νερού και λεμονιού, κάθε πρωί: Πως βελτιώνει την υγεία μας;

    Συνδυασμός νερού και λεμονιού, κάθε πρωί: Πως βελτιώνει την υγεία μας;

  • Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν

    Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν

  • Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

    Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

  • Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις

    Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις

  • Κολπική μαρμαρυγή: Τα συμπτώματα πίσω από το πρόβλημα & οι τρόποι αντιμετώπισης

    Κολπική μαρμαρυγή: Τα συμπτώματα πίσω από το πρόβλημα & οι τρόποι αντιμετώπισης

  • Ευλογιά των πιθήκων: Υπάρχουν θεραπείες και εμβόλια;

    Ευλογιά των πιθήκων: Υπάρχουν θεραπείες και εμβόλια;

Τελευταίες ειδήσεις

  • Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν

    Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν

  • Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις

    Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις

Δημοφιλή άρθρα

  • Διαβήτης: 13 πρόωρα συμπτώματα και σημάδια

    Διαβήτης: 13 πρόωρα συμπτώματα και σημάδια

  • Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες

    Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες

  • 5 τρόποι να ελέγξετε την τριχόπτωση

    5 τρόποι να ελέγξετε την τριχόπτωση

  • Πότε τα σπυράκια εξελίσσονται σε θυλακίτιδα – Αίτια, συμπτώματα, θεραπεία

    Πότε τα σπυράκια εξελίσσονται σε θυλακίτιδα – Αίτια, συμπτώματα, θεραπεία

  • Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν

    Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν

  • Βραδινό φαγητό: Μύθοι και αλήθειες!

    Βραδινό φαγητό: Μύθοι και αλήθειες!

  • Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

    Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

  • Στομαχικό άλγος: Όλες οι αιτίες πίσω από το πρόβλημα

    Στομαχικό άλγος: Όλες οι αιτίες πίσω από το πρόβλημα

  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει τα συμπτώματα

    Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει τα συμπτώματα

  • Πονοκέφαλος | Ο πόνος σε διαφορετικά σημεία, και η αιτίες πίσω από το πρόβλημα

    Πονοκέφαλος | Ο πόνος σε διαφορετικά σημεία, και η αιτίες πίσω από το πρόβλημα

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Ειδήσεις Σήμερα SimeraOnline
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Ειδήσεις σήμερα simeraonline.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2022 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE