Υγεία σήμεραΥγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE

Διατροφή

Αυτές είναι 3+1 τροφές που ρίχνουν άμεσα την αρτηριακή πίεση!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
13 Ιουλίου 2022

Αυτές είναι 3+1 τροφές που ρίχνουν άμεσα την αρτηριακή πίεση!

Ψάχνετε τρόπο να ‘’ρίξετε’’ τον δείκτη του πιεσόμετρου; Έχουμε τη λύση…

YgeiaSimera.gr

Το φαινόμενο της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλά άτομα. Η αιτία πίσω από τους υψηλούς αυτούς δείκτες σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, αλλά ένας εξ’ αυτών δεν αποκλείεται να είναι και η διατροφή.

Πάμε να λοιπόν να δούμε τέσσερις τροφές που ευνοούν την πτώση της αρτηριακής πίεσης άμεσα

Βρόμη :

Γενικότερα τα τελευταία χρόνια η βρόμη αντιμετωπίζεται ως λύση από μεγάλη μερίδα διατροφολόγων για πάμπολλα προβλήματα.

Εν προκειμένω βοηθά και στη καταπολέμηση της αρτηριακής πίεσης, μιας και εντός της περιλαμβάνεται η βήτα-γλυκάνη, η οποία αποτελεί έναν τύπος ινών και βοηθά ιδιαιτέρως στην μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Ακτινίδια :

Η ‘’εισβολή’’ των φρούτων στην καθημερινότητα σας πρέπει να θεωρείται επιβεβλημένη σε περίπτωση που θέτετε ως στόχο της πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Εν προκειμένω, τα ακτινίδια αποτελούν ιδανική λύση, καθώς εμπεριέχοντας βιταμίνη C, συμβάλουν στην δραστική μείωση της υψηλής πίεσης στο αίμα.

Μαύρη σοκολάτα :

Τα διάφορα γλυκίσματα σαφώς και δεν βοηθούν την καλυτέρευση της υγείας σας. Για να μπορέσετε όμως να τα κρατήσετε στην διατροφή σας, οφείλεται να εντοπίσετε εκείνες τις κατάλληλες τροφές που συνδυάζουν απόλαυση και μέτρο.

Σε αυτή την λίστα συμπεριλαμβάνεται και η μαύρη σοκολάτα, αφού η υψηλή ποσότητα κακάο που διαθέτει, συμβάλει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Μπανάνες :

Αποτελεί ένα φρούτο το οποίο μας καλούν να το καταναλώνουμε από την μικρή κιόλας ηλικία, αφού η μπανάνα διαθέτει όλα εκείνα τα συστατικά που ευνοούν την υγεία μας και ενισχύουν τον οργανισμό μας.

Σε ότι αφορά την αρτηριακή πίεση, η μπανάνα διαθέτει εντός των συστατικών υψηλή ποσότητα κάλλιου, το οποίο με τη σειρά του μειώνει την δραστηριότητα του νατρίου. Έτσι, η ένταση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων μειώνεται δραστικά.

  • Προηγούμενο άρθρο: Αυτά τα λιπαρά δυναμώνουν την μνήμη και προστατεύουν από την άνοια Προηγούμενο
  • Επόμενο άρθρο: Ανοσοποιητικό: Οι καλύτερες συμβουλές για να το ενισχύσετε άμεσα! Επόμενο
Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Περισσότερες ειδήσεις

  • Στομαχικό άλγος: Όλες οι αιτίες πίσω από το πρόβλημα

    Στομαχικό άλγος: Όλες οι αιτίες πίσω από το πρόβλημα

  • Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν

    Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν

  • Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις

    Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις

  • Καρδιακή προσβολή | Τα προειδοποιητικά συμπτώματα που δε πρέπει να αγνοήσετε!

    Καρδιακή προσβολή | Τα προειδοποιητικά συμπτώματα που δε πρέπει να αγνοήσετε!

  • Βρετανία: Οι καπνιστές καπνίζουν 1,5 δισ. τσιγάρα λιγότερα κάθε χρόνο

    Βρετανία: Οι καπνιστές καπνίζουν 1,5 δισ. τσιγάρα λιγότερα κάθε χρόνο

  • Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

    Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

  • Κορωνοϊός: Και οι πλήρως εμβολιασμένοι μπορούν να εμφανίσουν μακρά Covid-19

    Κορωνοϊός: Και οι πλήρως εμβολιασμένοι μπορούν να εμφανίσουν μακρά Covid-19

  • Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν

    Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν

Τελευταίες ειδήσεις

  • Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν

    Διατροφικές διαταραχές: Τα σημάδια που προειδοποιούν

  • Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις

    Nέα μέθοδος αυξάνει τις δυνατότητες για τις μεταμοσχεύσεις

Δημοφιλή άρθρα

  • Διαβήτης: 13 πρόωρα συμπτώματα και σημάδια

    Διαβήτης: 13 πρόωρα συμπτώματα και σημάδια

  • Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες

    Αλματώδη αύξηση στην εμφάνισης της κύστης κόκκυγος σε νεαρές ηλικίες

  • 5 τρόποι να ελέγξετε την τριχόπτωση

    5 τρόποι να ελέγξετε την τριχόπτωση

  • Πότε τα σπυράκια εξελίσσονται σε θυλακίτιδα – Αίτια, συμπτώματα, θεραπεία

    Πότε τα σπυράκια εξελίσσονται σε θυλακίτιδα – Αίτια, συμπτώματα, θεραπεία

  • Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν

    Πονοκέφαλος | Οι ‘’φυσικές’’ λύσεις για να τον κάνετε… παρελθόν

  • Βραδινό φαγητό: Μύθοι και αλήθειες!

    Βραδινό φαγητό: Μύθοι και αλήθειες!

  • Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

    Προστάτης: Νέες οδηγίες – Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίζει

  • Στομαχικό άλγος: Όλες οι αιτίες πίσω από το πρόβλημα

    Στομαχικό άλγος: Όλες οι αιτίες πίσω από το πρόβλημα

  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει τα συμπτώματα

    Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Η διατροφή που ανακουφίζει τα συμπτώματα

  • Πονοκέφαλος | Ο πόνος σε διαφορετικά σημεία, και η αιτίες πίσω από το πρόβλημα

    Πονοκέφαλος | Ο πόνος σε διαφορετικά σημεία, και η αιτίες πίσω από το πρόβλημα

Κορονοϊός Live Ενημέρωση

Pylones Hellas
Συνέδριο για την Ψυχική Υγεία Post Covid-19 BOUSSIAS
Pharmahouse
Telcoserv
Atp-pharma
Vedicor

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Νέα για την τεχνολογία TechnologiaOnline.gr
Ειδήσεις Σήμερα SimeraOnline
Επιχειρηματικά νέα EpixeirimatikaNea.gr

Υγεία σήμερα YgeiaSimera.gr
Επικοινωνία:
info @ ygeiasimera.gr

Ygeiasimera Facebook σελίδα YgeiaSimera twitter σελίδα

Ειδήσεις tomorrownews.gr Ειδήσεις σήμερα simeraonline.gr Επιχειρηματικά νέα epixeirimatikanea.gr Η τεχνολογία σήμερα technologiaonline.gr Τουριστικά νέα touristikanea.gr Ειδήσεις για το υδρογόνο hydrogenonline.gr Αθηναϊκή ριβιέρα athinaikiriviera.gr Starsonline Ειδήσεις, Gossip, Μόδα, Lifestyle τα νέα των Stars Stratego Ειδήσεις, Άμυνα, Στρατηγική

© 2022 Υγεία σήμερα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΥΓΕΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
  • ΣΩΜΑ & ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ LIVE